Si solo pudieras hacer una cosa por tu piel, casi todos los dermatólogos dirían lo mismo: protégela del sol. La luz ultravioleta (UV) es el principal factor externo que contribuye al envejecimiento visible de la piel y también afecta a su salud en general. La buena noticia es que este hábito es sencillo.
Qué significan las etiquetas
- El FPS mide la protección contra los rayos UVB, que son los que provocan quemaduras solares. Un FPS de 30 o superior es una recomendación habitual para el uso diario.
- De amplio espectro significa que el producto también protege contra los rayos UVA, que se asocian con el envejecimiento de la piel.
- Filtros minerales y químicos son dos formas de filtrar la luz UV. Ambos funcionan cuando se aplican correctamente, así que elige la textura que realmente vayas a usar. Las pieles sensibles suelen preferir las fórmulas minerales.
Cómo aplicarlo
- Usa la cantidad suficiente. Una pauta habitual para el rostro y el cuello es aplicar una cantidad equivalente a dos longitudes de dedo. La mayoría de las personas usan mucho menos de la cantidad que se utilizó en las pruebas.
- Aplícalo al final de tu rutina matutina de cuidado de la piel, antes del maquillaje.
- No olvides las orejas, los laterales del cuello, los labios y el contorno de los ojos (elige una fórmula apta para los ojos).
- Vuelve a aplicarlo cada dos horas cuando estés al aire libre y después de nadar o sudar.
Hazlo automático
- Guárdalo junto a tu crema hidratante para que forme parte del mismo paso. Nuestra rutina matutina muestra dónde encaja.
- Lleva un tubo pequeño en el bolso o el coche para volver a aplicarlo.
- Úsalo también los días nublados y en invierno. En la montaña, la nieve refleja la luz UV, por lo que la protección es aún más importante.
Más allá del protector solar
El protector solar funciona mejor junto con la sombra, un sombrero y unas gafas de sol, y evitando la luz más intensa del mediodía. Nada de esto sustituye a lo demás.
Antes de tu sesión de entrenamiento facial
Si haces ejercicio o te masajeas por la mañana, hazlo sobre la piel limpia antes de aplicar el protector solar, para que las herramientas se deslicen sobre el aceite y no sobre el FPS. Después, protege tu piel para el resto del día.
Lee más sobre lo que cambia con el tiempo en Cómo cambian la piel y el rostro con la edad.
En resumen: elige un FPS de amplio espectro que te guste, usa la cantidad suficiente y aplícalo todos los días. Es la forma más fiable de cuidar tu piel a largo plazo.
Este artículo tiene fines meramente informativos y no sustituye el consejo médico. Consulta a un médico o dermatólogo si notas cualquier lunar o lesión cutánea nueva o que esté cambiando.
