중력은 사람마다 각기 다른 방식으로 얼굴에 영향을 미칩니다. 다른 사람들을 관찰하기만 해도 누구나 저마다의 방식으로 나이가 든다는 것을 알 수 있습니다.
어떤 사람은 이중턱이나 윗눈꺼풀 처짐이 나타나는 반면, 다른 사람은 볼의 볼륨이 줄어들고 입과 눈 주변에 주름이 생기는 이유가 궁금하지 않으셨나요? 얼굴 중력 유형은 유전적으로 결정됩니다.
거울에 비친 자신의 모습을 자세히 관찰하며 얼굴 구조에 어떤 변화가 일어나고 있는지 파악해 보세요*
얼굴 중력 유형은 중력의 영향 아래 얼굴 구조, 특히 근육과 지방 패드가 어떻게 변하는지를 결정합니다. 지방과 근육의 볼륨이 줄어들면 피부를 지탱해 주는 힘이 부족해져 주름이 생깁니다. 근육이 활성화되지 않으면 혈액 순환이 원활하지 않고 세포에 산소가 부족해지며, 노화가 가속화되고 콜라겐이 분해됩니다.
자신의 중력 유형을 알면 취약한 부위를 파악하고 적절한 얼굴 자극 또는 운동 계획을 세울 수 있습니다. 어떤 사람은 정적 운동을 통해 리프팅과 탄력 강화가 필요할 수 있고, 다른 사람은 근육의 볼륨을 회복하기 위해 동적 운동이 필요할 수 있습니다.
얼굴 중력 유형은 세 가지입니다:
중력 유형 1: 처짐 : 얼굴에 주름은 적을 수 있지만, 주로 얼굴 하단부에 피부와 근육이 아래로 처지는 현상이 나타날 수 있습니다. 이로 인해 턱선과 목의 윤곽이 흐릿해지고, 이중턱이나 턱 양옆에 불독살이 생길 수 있습니다. 처짐으로 인해 림프액이 정체되어 눈 밑이 붓고 눈밑 지방이 도드라질 수도 있습니다.
이를 개선하려면 얼굴 근육을 끌어올리고 탄탄하게 해 주는 얼굴 운동을 해 보세요. 얼굴 윤곽을 재형성하고 혈액 순환을 촉진하며 피부 활력을 높일 수 있도록 목, 턱선, 볼을 중심으로 강도와 지속 시간을 조절하며 운동하세요.
중력 유형 2: 볼륨 감소: 얼굴에 볼륨이 부족해 보이지만 근육은 제자리에 있으면서 크기만 줄어드는 현상이 나타날 수 있습니다. 시간이 지나면서 얼굴, 특히 볼이 더 갸름해지고 둥근 윤곽이 덜해질 수 있습니다. 볼륨이 줄어들면 입과 눈 주변, 광대뼈 아래에 주름이 생길 수 있습니다.
이를 개선하려면 얼굴 근육, 특히 볼의 볼륨을 회복하는 운동에 집중하세요. 이 부위를 강화하면 얼굴이 더 젊고 생기 있어 보입니다.
중력 유형 3: 처짐과 볼륨 감소가 함께 나타나는 유형. 근육 처짐과 볼륨 감소가 함께 나타난다면 이러한 변화가 어떻게 나타나는지 살펴보는 것이 중요합니다. 입꼬리 한쪽이 다른 쪽보다 낮거나, 얼굴 한쪽, 특히 윗눈꺼풀과 광대뼈 주변이 더 처져 있는지 확인하세요. 얼굴의 취약한 쪽을 파악해야 집중적으로 개선하고 대칭을 맞출 수 있습니다.
취약한 쪽을 중심으로 등척성 운동을 시작하고, 효과를 극대화하기 위해 자세를 최대한 유지하세요. 첫 한 달이 지난 후에는 짧고 강도 높게 수행하는 동적 운동을 추가하세요.
*재미있는 사실: 얼굴 구조의 60%는 57개의 근육으로 이루어져 있으며, 피부가 20%, 뼈가 10%, 지방이 나머지 10%입니다.
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