S'il est un ingrédient que les dermatologues citent encore et encore pour le vieillissement visible de la peau, c'est la famille des rétinoïdes. C'est aussi un ingrédient facile à mal utiliser. Un début lent et prudent fait toute la différence.
Qu'est-ce qu'un rétinoïde ?
Les rétinoïdes sont des formes de vitamine A. Les plus puissants ne sont disponibles que sur ordonnance (comme la trétinoïne). En vente libre, vous trouverez des formes plus douces : le rétinol, le rétinaldéhyde et les esters de rétinyle. Votre peau les convertit en forme active : les produits plus doux agissent donc plus lentement et sont généralement mieux tolérés.
Ce que dit la recherche
Les rétinoïdes figurent parmi les ingrédients topiques les mieux étudiés pour le photovieillissement, c'est-à-dire les changements dus surtout au soleil. Des études, principalement sur des produits sur ordonnance, rapportent une amélioration des ridules, de la texture et de l'uniformité du teint avec une utilisation régulière sur plusieurs mois. Le rétinol en vente libre est plus doux et les résultats sont généralement plus modestes. Il n'agit pas du jour au lendemain.
Comment commencer
- Choisissez une faible concentration. Cherchez un rétinol ou un rétinaldéhyde faiblement dosé, idéalement dans une formule douce.
- Appliquez-le le soir sur une peau propre et parfaitement sèche. Une quantité de la taille d'un petit pois suffit pour tout le visage.
- Commencez lentement. Utilisez-le une ou deux fois par semaine pendant les deux premières semaines, puis augmentez si votre peau est confortable.
- Tamponnez si besoin. Appliquez d'abord une crème hydratante, ou mélangez-en un peu à votre crème, pour atténuer l'effet.
- Évitez les coins des yeux, les ailes du nez et les coins de la bouche au début.
Prévoyez une période d'adaptation
Sécheresse, légères rougeurs et desquamation sont courantes les premières semaines. Si votre peau pique, brûle ou devient très rouge, arrêtez quelques jours et réduisez. Soutenez votre barrière cutanée avec une bonne crème hydratante.
Le partenaire indispensable : la crème solaire
Les rétinoïdes peuvent rendre la peau plus sensible au soleil. Appliquez un SPF à large spectre chaque matin. Voir La crème solaire en 5 minutes.
Qui ne doit pas l'utiliser, ou demander d'abord
- Grossesse et allaitement. Les rétinoïdes ne sont généralement pas recommandés. Demandez l'avis de votre médecin.
- Peau très sensible, eczéma, rosacée ou dermatite active.
- Peelings, lasers ou autres interventions récents.
Et les outils de massage ?
Passez le massage et les outils les soirs où votre peau est sensible ou s'écaille. Un visage irrité n'a pas besoin de friction supplémentaire.
Pour une vue d'ensemble de ce qui change avec le temps, lisez Comment la peau et le visage évoluent avec l'âge. Un dermatologue peut vous aider à choisir le bon rétinoïde pour votre peau.
À retenir : faible, lent, et crème solaire. La patience est le principe actif.
Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical.
